筋トレ成果
70kg台到達ｷﾀー!!!━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!
1年前と比較してみよう！
2003/9/7 2004/9/23 体重 65.7kg 70.1kg 体脂肪量 9.2kg 8.5kg 筋肉量 53.5kg 58.3kg 体脂肪率 14.0% 12.2%
筋肉量が増えて、脂肪量が減ってるから、かなり良い傾向。 ｖ（*＾_＾*）
半年後くらいには体重73kgで、体脂肪率が11%くらいを目指したいです。
問題は、相変わらず腹がブヨブヨってことだなー(･∀･)
なんで落ちないかねー。
