筋トレ報告

5件のフィードバック

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1. 【結言】
   体重を維持したまま、筋肉を削減した。
   また、脂肪を増やすことにより、体脂肪率をUPさせた。
   【今後の課題】
   モスラを退治し、見た目の改善を図る。
   その為に筋トレに加え、朝スイムを始める。
   あれ?始めてたっんだっけ(??)

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2. > 体重を維持したまま、筋肉を削減した。
   つらー。でも、そうなんですよorz
   筋トレに加え朝スイムではなく、筋トレに変えてスイムにした結果がコレですorz
   結局週２回（できれば３回？）は筋トレをしないと、落ちていくってことですね。それに加えて水泳…。
   かなり厳しいですねー。
   当面は週２回の筋トレで、いかに成果を出すかでしょうか。。。
   しかし、あもん様も激務の中毎日走ってはるんだから、僕も出来るはずですよねえ・・・。
   睡眠削るしかないわけですね。
   うーむ。

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3. ありゃま～戻っちゃうと悲しいよね～
   水泳って本当に本気で泳がないと、筋肉使わないもんね～
   本当に本気出すと、25mでもくったくたやし･･･
   私は若干モスラが小さくなった気がします
   ペタンコ腹になったら、見せびらかすね～

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4. わ～～～っ
   こうして折れ線にすると、すっごい変動してる感じしますね～＞＿＜っ
   コワ～～～っ
   私も前回、元に戻ってしまったので、
   ジムでヨガとかするのやめて、筋トレばっかしてます（汗）
   ヨガは当面自宅で＾＾；
   限られた時間で効果を出すのって、ムズカシイですよね。。。
   インストさんに「サーキットすれば？」って言われた事あります。
   効果って、そんな変わるんでしょうかね～？(´･ω･`)
   ああ、誰か教えて欲しいですっ

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5. ＞あゆみ嬢
   そうやんねー。
   脂肪減らすのも、コンスタントにやらないと意味無いみたいやしね。
   モスラ退治いいなー。いいなー。
   またゴルフもうまくなってるんだろーか。
   来週ちぇーっくや！
   >MOKさま
   そうなんですよ。
   やってた時期、さぼってた時期が、はっきり現れてるのが面白いですよ。
   とにかくもう浮気しないで筋トレばっかやりますよ！
   僕もヨガには興味津々なんですけどねー！

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