筋トレ記 (4/18)

人の筋トレ記録を見たって面白くもなんともないと思うのですけど、
とりあえず自己満足の記録ということで、「筋トレ」カテゴリを作ってみました。
僕は９月からティップネスに通っております。
「似合わない」「続くわけがない」「金捨てるようなもんや」「無駄」「マッチョなフクダなんてあり得ない」
など、数々の罵詈雑言を浴びましたが、勢いで入会。
必ず週に２回行くという誓いをたてて、本当に今まで半年間、続いちゃってます。
で、飽きっぽい僕が続いている理由ってなんだろーなと考えると、やはりこれは「トレーニングカルテ」なる身体測定結果票が原因だと思うのです。
これ、結構スゴくって、体脂肪率はもちろんのこと、左右腕脚と体幹の筋肉量をそれぞれ測って、色別にしてくれる強者。
だいたい月に１回くらい測ってるんですが、昨日もはりきって測ってきました。
今日はその成果を見るべく、一番はじめに測ったヤツも引っ張り出してきました。
2003/9/7
体重　65.7kg (71.7kg)
体脂肪量　9.2kg (10.8kg)
筋肉量 53.5kg (57.7kg)
体脂肪率 14.0%
（カッコ内は、27歳♂で慎重180cmの平均値）
となっていました。おしなべて平均よりやや低めです。
これが半年のトレーニングでどーなったかというと・・・
2004/4/19
体重 68.5kg (71.7kg)
体脂肪量 9.1kg (10.8kg)
筋肉量 56.2kg 9.2kg (57.7kg)
体脂肪率 13.3%
おー。良い感じにキンニクだけが増えてます。（＾＾）v
なんとか5月中には70kg台に持って行きたいものです。
ただ、上半身中心のトレーニングをしているのに、脚ばっか太くなってるのが気に入らないのですが・・・。